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6月1日,玉林、廣西無新增新冠肺炎確診病例

時間:2020-06-02 11:27:57 來源:自治區衛生健康委員會、玉林市衛生健康委員會

6月1日0-24時,廣西無新增新型冠狀病毒肺炎確診病例、疑似病例、無癥狀感染者,全區現無確診病例、疑似病例、無癥狀感染者。全區累計報告確診病例254例,治愈出院252例,死亡2例。

  現有協查外省病例的密切接觸者2人,正在集中隔離醫學觀察中。

  6月1日0-24時,玉林市無新增新型冠狀病毒肺炎確診病例。全市累計報告確診病例11例,已全部治愈出院,F無疑似病例,F有密切接觸者0人。

  健康運動的黃金法則:

  一、做好熱身運動。在身體還沒有充分伸展開時運動,力量不夠,身體協調性差,容易出現拉傷扭傷的情況,還可能由于運動過程中動作過猛,傷及腳踝、膝蓋或腰部。所以在高強度的運動前,應充分熱身,做做拉伸,讓身體盡快適應。

  二、加強自我保護。要選擇適合的運動場地,穿著好運動裝備,并了解一些運動過程中的自我保護動作。如當快要跌倒時,要立即低頭、屈肘、團身,以背部著地,順勢做滾動動作,不可以直臂撐地,以免造成骨折。有效的防護能最大程度地減少傷害。

  三、合理選擇運動。50歲以上的人群不適合做劇烈運動;如果心肺功能不好,盲目加大運動量,會造成心臟負荷過大;患有腰椎間盤突出的人不適宜練習仰臥起坐運動。選擇適合自己的運動才能達到健康的目的。

  四、多種方式進行。多一些運動方式的選擇,既可以培養更多的運動興趣,又可以避免肌肉的勞損。如果非常喜歡進行劇烈運動,最好請專業的運動員或者健身教練進行指導,規范動作,減少損傷。運動過程中一旦發生扭傷,應立即對傷處給予冷敷壓迫,防止局部組織過度腫脹和減輕疼痛,然后抬高傷肢休息。如果在受傷急性期內熱敷,或者用酒、紅花油等按摩傷處,會促使受傷軟組織血管擴張,加劇局部的腫脹和疼痛。

  玉林市定點醫療機構發熱門診

  聯系電話一覽表

  玉林市衛生健康委值班電話:0775-2665641玉林市疾病預防控制中心值班電話:0775-2823276

 

(海報制作 黃嘉琳 )


責任編輯:李媚

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